为提高我校师生在疫情防控期间的心理调节能力，培养师生积极心态，3月29日，我校学生处心理健康教育中心特邀山东积极心理学会理事长、心理学教授杨素华开展《保持阳光心态，积极应对疫情》专题心理讲座，共3000余名师生在线观看学习。

杨教授以压力投射测验的心理游戏开场，帮助师生对自己目前的心理压力进行自我评估，同时调动大家学习的积极性。她结合自身的专业知识和多年的心理健康工作经验，从疫情期间常见心理问题为切入点，讲述了大学生受疫情影响可能引发的焦虑、情绪低落、迷茫和恐惧等一系列心理问题，并围绕觉察自我情绪、觉察自我状态、如何面对“负面偏好”等方面内容展开，通过理论讲授、案例研讨、实时问答等方式引导师生正确认识和接纳负面情绪。最后基于积极心理学视角带领大家共同体验了“三件好事”、“感恩日志”和“五感训练法”等心理调适技巧，鼓励大家保持乐观心态，积极应对疫情。

此次讲座普及了疫情期间的心理健康防护知识，引导师生关注自身及他人身心健康，筑牢了我校师生抗击疫情的心理防线，有效预防了疫情防控常态化下的心理应激反应，营造了积极向上、健康阳光的心理氛围，为进一步做好学校心理健康教育工作、顺利推进学校疫情防控政策实施、全面打赢疫情防控阻击战提供了坚实的心理保障。