为进一步提高大学生的生活质量，普及大学生的健康保健知识，建立科学文明健康的生活方式，5月26日下午3点—4点半， 我校邀请开封市中医院谢卫平医生讲解健康知识的大用处。

讲座上，谢医生告诉大家目前“生活方式病”被世界卫生组织称为危害人们健康的“头号杀手”，尤其很多大学生存在一些不良生活习惯，比如熬夜、低头看手机、不吃早饭等，这种不良的生活方式会严重危害身体健康。谢医生用通俗易懂的语言、生动详实的描述给大家讲解了如何养成健康的生活方式，用科学的生活方式来减少疾病，让健康的钥匙掌握在自己手里。谢医生提出健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，并通过列举大量实例，指出了生活中容易出现的一些误区。引导大学生加强自我保健，适当运动、合理膳食、戒烟限酒、规律生活等预防措施，保持乐观的心态，正确对待生活，使心理生理共同健康。最后，谢医生讲解了人的九种体质，让同学们对照自己的具体情况了解自己是哪种类型的体质，如何利用合理饮食、适当运动等方式进行调理，塑造健康体质、铸就美丽人生。

会后，大学生进行了健康生活方式签名活动，大家表示会从今天开始重视健康生活方式，做自己健康的主人，在以后的学习生活中养成健康生活方式，保持身体健康，也感谢学校帮助他们树立崇尚健康的生活理念。

谢卫平大夫，副主任医师，开封市中医院治未病科主任、开封市健康体检保健中心副主任，医学硕士，河南省科普宣传委员会开封分会理事，体质学说创世人王琦院士弟子，第六批全国学术经验继承人，擅长辨别体质类型，擅长中医特色疗法，擅长治疗咳嗽、鼻炎、失眠等内科常见疾病，在指导人们养生保健，健康管理等方面积累了丰富的经验。