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充足睡眠使人外表更迷人
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一般人常会说晚间10时至凌晨2时是睡“美容觉”的黄金时间。据台湾“今日新闻网”16日报道，瑞典研究人员证实，除了精心打扮能增加人的外在吸引力外，充足的睡眠更能使人较为较康，且是为美丽加分的关键因素。 瑞典斯德哥尔摩的卡罗琳斯卡研究所(Karolinska Institute)针对23名18岁到31岁的男女自愿受试者，请他们在第一天晚间11时前入睡，次日7时准时起床，在睡满8小时后拍摄第一张素颜照 |
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深刻影响人行为的潜意识
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一些心理学家通过大量的研究发现，我们的行为和决定被无意识的想法深深影响着，而这些想法又很容易被当前的感知所动摇。 饮料商广告总会让汽水在海滩、朋友等积极热情的场面中出现，“如果你不断地重复看到这些广告，它就会在你脑中形成一个联系，然后，你的潜意识可能会突然决定：我需要来杯可乐。” 在 走进办公室时，如果看到桌上摆着个公文包，人们往往会表现得更有竞争性；如果墙上挂着一幅图书馆的画，他们说起话来会 |
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社交恐惧症袭击年轻一代
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案例实录 小张是一名患有社交恐惧症的大学生，他的主要表现是不敢与同学老师交往，以及内心中常常涌动的愤怒情绪。他来到我的咨询室，想要解决社交方面的困惑。 一周过后，他又来到林医生的咨询室。这一次，他不再那么猥琐局促，而是大方了一些，说话也流畅了许多。他告诉林医生，他的家庭是单亲，他父亲很早就去世 了，他从小被母亲抚养长大。母亲是个弱女子，深感自己保护不了这个没爸的孩子，于是经常警告他不要 |
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6招心理排毒 带给你乐观情绪
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大家都知道，人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理，是会影响身体的健康。因此，为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除，怀着积极向上的心生活，对自己的健康及情绪更有好处。 以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积 极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。” 1.来点挫折教育 人 |
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揭秘：女人一恋爱就变怪
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恋爱是女性与男性交往的特殊阶 段，这种交往以女性的人生有着特别的阶段性的意义，故而，女性在恋爱期间，其心理变得捉摸不定，难以猜测。然而女孩子也是很好理解的，她们最大的希望就是 男孩子爱自己，对自己好。因此，男性在恋爱中要学会掌握女性的这种奇异心理，并且在实际过程中，仔细斟酌，真正领悟，从而使恋爱获得成功。恋爱过程中，女 性到底有哪些奇特的心理呢？ 1、口是心非 女性在恋爱 |
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做好角色管理让你轻松应对人际
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可口可乐前首席执行官迪森的名言：“生命像是一场连续的抛球游戏，这五个球分别为工作、家庭、健康、朋友和精神。工作是橡皮球，掉在地上还会弹回来；但家庭、健康、朋友和精神却是玻璃球，掉在地上会不可避免地支离破碎。” 人生如戏，我们穿梭于不同的角色之间。对于高标准、严要求的现代人来说，更是如此。从管理心理学的角度来说，运用社会角色管理，以不同的姿态面对不同的身份，了解社会角色期待，更能“玩转 |
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阳光的背后是阴影 常人做心理咨询
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在做心理咨询时，我们常常发现，有严重心理问题的，往往不是那些看上去喜欢和别人大吵大闹、或是爱哭哭啼啼的人。因为这些人，他们往往通过吵闹或流泪，把负面情绪进行了宣泄，尽管这种宣泄的方式未必是最合理的。 而那些在生活或工作中看上去最正常的人，不少却有着明显的心理冲突，尤其是那些受过良好教育、自我要求高的人。他们的理性知道正确的想法该是怎样的，但 是他们又控制不了感性的情绪。其实，他们需要 |
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6招教女人走出失恋的痛苦
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失恋是门选修课失恋对于很多执着于爱情的人来说，像是一个晴天霹雳一样，所以，没有人愿意平白无故的失恋，就像没有人想莫名其妙的被雷击一样，但失 恋很多时候却不以 我们哪方的意志为转移的。也许我们在恋爱的时候就曾想过失恋这个问题，但是当它真正逼近的时候我们才发现失恋的苦楚比我们想象的还要强烈，以至于我们不愿 意相信这个事实，甚至开始逃避，开始厌恨，开始暴躁，开始从一种极端走向另外一种极端。其实 |
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青少年：克服痛苦的单恋
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单恋，俗话说就是一厢情愿的畸型爱情。单恋多是一场情感误会，是青少年“爱情错觉”的产物。“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。 “爱情错觉”导致一厢情愿式的单恋，俗称单相思。 单相思有两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，甚至对方 还不认识自己，而自己执着地爱对方 |
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大学生常见就业心理障碍
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大学生毕业就业的 过程，是一个十分复杂的心理变化过程。在当前经济危机的总体形势下，面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，大学生就业要想获得成功，没有充分的 心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。大学生应如何做好就业前的心理准备，排除心理干扰？专家提示，大学生就业时应着重克服以下几个常见的心理障碍： 1、盲目自信的心理有的同学认为自己在就业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校 |
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大学生常见就业心理障碍
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大学生毕业就业的 过程，是一个十分复杂的心理变化过程。在当前经济危机的总体形势下，面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，大学生就业要想获得成功，没有充分的 心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。大学生应如何做好就业前的心理准备，排除心理干扰？专家提示，大学生就业时应着重克服以下几个常见的心理障碍： 1、盲目自信的心理有的同学认为自己在就业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校 |
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克服学生自卑心理的九个绝招
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自卑是每个孩子都可能会遇到的问题，当遇一个自己不能完成的事情，当看到 别人比自己强，当。。等等。那么有没有方法克服学生的自卑心里呢？ 严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理： 1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。 不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到 |
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心病高发门诊量10年翻10倍 心理医生...
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11月3日，南京脑科医院心理门诊人满为患。21岁的大学生小沈，淹没在排队的人群中，焦急地等待医生的心理治疗。 如今，越来越多身体健康的都市人，饱受着失眠、焦虑的折磨，感觉不到生活的快乐。这是心理健康出现了问题。不过，令人更焦虑乃至烦躁的是，去医院看一趟心理医生，还真是一件不容易的事。 心理门诊量，10年翻10倍 “每次大考之前，我每晚都睡不着觉，头发还大把大把地掉。”来自南京 |
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我国进入心理疾病高发期 焦虑症忧郁...
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随着社会经济的快速发展和社会竞争的不断加剧，各种心理问题日益凸显。有关专家表示，目前我国心理疾病患者约1.7亿人，其中焦虑症、忧郁症最为常见。 在此间举行的“中国人心理健康发 展论坛”上，国际华人心理健康学会主席、美国幸福心理大学校长宋志颖博士介绍，目前精神疾病患病率、青少年行为问题、酒与药物滥用、自杀发生率等都明显上 升，老年精神障碍逐年增多，大学生心理卫生问题也呈上升趋势。精神疾病不仅 |
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青少年如何走出青春误区
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步入青春期后的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富，他们是时代的希望所在。但由于青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的 过渡阶段，亦是性识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心 理失误，甚至心理滑坡，应该引起全社会的重视。 好奇、好胜、片面团虚荣心理 随着生理上的发育和社会 |
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