为帮助同学们在忙碌的学业生活中慢下脚步、觉察当下，培育自尊自信、理性平和的健康心态，10月20日下午，由学生工作部心理健康教育中心主办的“研磨时光，串起心语”正念团体辅导活动在7号实训楼7202顺利开展。

    本次活动由心理健康教育中心老师洪漫宇带领。此次团体辅导以咖啡手串制作为载体，将正念理念融入手工创作之中。通过手工制作咖啡串珠，引导同学们掌握正念方式去缓解压力，疏解情绪。在轻松安全的团体氛围中，同学们通过闻香、挑选、穿线、打结等环节，用双手将零散的咖啡豆串联起来，打造出属于自己独一无二的“正念锚”。大家在不加评判的觉察里，将此刻的心情串进手串，在指尖的触感与咖啡的香气中安顿身心，感受久违的松弛与专注。分享环节，同学们纷纷表达了自己的感受，彼此倾听、互相陪伴，在同频的交流中收获了支持与温暖。

本次正念团体辅导活动，引导同学们在快节奏的学习生活中按下“暂停键”，释放压力、关注内心，在相互的倾听与分享中收获了心灵的陪伴与支持，进一步浓厚了校园内温暖互助、积极向上的心理育人氛围。未来，心理健康教育中心将继续立足学生需求，探索更多元、更贴近学生的心理辅导形式，全方位守护同学们的身心健康与阳光成长。